Senioren Aquafit 60+

Senioren Aquafitness

Senioren Aquafit 60+… Wasser macht gesund und fit!

Bewegung im warmen Wasser tut gut, ist gesund und auch für Senioreninnen ideal. Das Schöne an diesem Sport: Aquafit kann von jeder Frau betrieben werden, auch von derjenigen, die schon lange keinen Sport mehr getrieben hat!

Ohne Zuschauer können Frauen ab ca. 60 Jahren in kleinen Gruppen mit maximal 8- 9 Frauen eine Stunde gesunden Sport betreiben. Das spezielle Senioren-Programmsetzt sich zum Ziel, die positiven Auswirkungen des warmen Wassers (34°) auf den Körper mit einem effektiven Training zu verbinden. Gelenkbelastungen, wie bei anderen Sportarten, werden durch das Wasser zum Großteil aufgehoben. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit können in idealer Weise trainiert werden. Der Spaß im Element Wasser und die leichteren Bewegungsmöglichkeiten stärken das Wohlbefinden. Überaus gesund ist die Gewichtsentlastung auch für Übergewichtige und Gelenkgeschädigte, die dennoch sportlich aktiv sein möchten. Schnuppern erwünscht – bitte nach freien Plätzen fragen! 

Infos:

  • 8 Treffen, wöchentlich (= 1 Staffel)
  • 60min. Wasserzeit
  • 34° Wassertemperatur (!)
  • je Gruppe 8-9 TN 
  • keine Zuschauer, Bad nur für diese Gruppe reserviert
  • Gebühr inkl. Eintritt und aller Fitnessgeräte: 1. Staffel 89€, ab 2. Staffel vergünstigt 75€
  • Jahresabo bei 12 Monaten Teilname: je Monat 35,50€.

[/one_half]

Gruppe_mit_PN_klein

 

 

Gruppe_im_Kreis_klein